孕婦吃什么瓜子好
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產科
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孕婦平時可以適量吃些向日葵子、西瓜子，這些瓜子里含有大量的蛋白質、微量元素和礦物質，對孕婦以及胎兒的身體健康都有一定好處。
孕期適量吃堅果有利于補充營養(yǎng)成分，促進胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育和智力發(fā)育，懷孕期間孕婦還可以適量吃些開心果、核桃這類堅果，對于胎兒的生長發(fā)育也有一定好處。
孕期要注意合理飲食、飲食多樣化，才有利于胎兒的生長和發(fā)育。平時還應該注意適量吃些新鮮的蔬菜、水果，補充足夠的維生素。
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