請問孕婦吃什么堅果好
孕婦吃松子、核桃、開心果、板栗等堅果好。
松子中含有比較多的鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，好處是非常多的，能夠幫助緩解疲勞，還可以強筋健骨，對于胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育都是非常有好處的。
核桃有補腦作用，同時能增強身體抵抗力，還可以幫助止咳。開心果中含有豐富油脂，能夠促進排便，也能夠幫助緩解貧血等不適癥狀。板栗中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，脂肪含量也是非常低的，能夠幫助控制體重。
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