孕婦吃什么餃子有營(yíng)養(yǎng)
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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在懷孕期間，孕婦可以多吃有蔬菜和肉類(lèi)制作而成的餃子，比如牛肉、豬肉、豆角、芹菜、胡蘿卜等。里面含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，不僅能夠滿足身體所需，還可以促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
在懷孕期間，因?yàn)殡S時(shí)要給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，因此，日常生活中需要多增加飲食。但是在制作餃子時(shí)，避免添加過(guò)多辛辣、刺激性的調(diào)味品。而且需要注意，餃子雖然好吃且營(yíng)養(yǎng)，但不建議過(guò)多，否則容易引發(fā)消化不良。
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