孕婦吃什么奶好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃純奶或者酸奶比較好。
1、純奶的含糖量低，能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，避免孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等。牛奶的脂肪含量低，對(duì)體重的影響比較小。
2、酸奶。酸奶的口感比較好，有助于改善孕婦胃口差等現(xiàn)象。酸奶中還有一定的益生菌，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有效改善孕期便秘的現(xiàn)象。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和牛奶差異不大，孕期盡量根據(jù)自己的胃口和飲食偏好，選擇合適的牛奶。
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