孕婦吃什么奶水多
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦吃些魚(yú)肉和牛肉，可以幫助下奶，使奶水多。
哺乳期女性的飲食，會(huì)直接影響到乳汁的質(zhì)量，多喝點(diǎn)鯽魚(yú)豆腐湯，然后慢慢就可以下奶。另外，就是要多喝點(diǎn)排骨湯，里面的鈣含量比較豐富，也能夠幫助下奶，平時(shí)也可以多吃些維生素和礦物質(zhì)，這樣可以提高乳汁的質(zhì)量。
整個(gè)哺乳期要注意，不要經(jīng)常生悶氣，經(jīng)常生悶氣的人乳汁量會(huì)越來(lái)越少，另外就是要多做些乳房部位的按摩和熱敷工作，可以增加乳汁量。
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