孕婦吃什么食品好
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕期應(yīng)該吃一些營養(yǎng)豐富,而且比較新鮮的食物。
例如適量的吃一些鮮肉,喝點鮮奶,新鮮的蔬菜和水果,補充足夠的營養(yǎng),才能夠促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育。平時要根據(jù)個人的體質(zhì)調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。也可以適量的吃一些堅果,比如適量的吃一些核桃、松子、開心果,這些食物里面有豐富的蛋白質(zhì)和一些微量元素和礦物質(zhì),對于促進(jìn)胎兒智力發(fā)育是有一定好的作用的。
在孕期,應(yīng)該注意不要吃過于寒涼和辛辣刺激性的食物。
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