孕婦吃什么食物易消化
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以通過(guò)吃西柚、蘋(píng)果、酸奶等食物，能夠幫助消化，具體如下：
1、西柚：通常味道酸甜可口，能夠起到開(kāi)胃和助消化的作用，里面含有豐富的果漿和葉酸成分，同時(shí)也有較多的維生素能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高孕婦的免疫能力，在吃完飯后適當(dāng)?shù)某孕┪麒?，還能夠幫助消化。
2、蘋(píng)果：蘋(píng)果里面含有豐富的膳食纖維，孕婦適當(dāng)?shù)臄z入可以緩解便秘，同時(shí)也能夠促進(jìn)消化，補(bǔ)充孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
3、酸奶：里面含有乳酸菌成分，可以促進(jìn)腸道消化，減少腸道產(chǎn)生的毒素，也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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