孕婦吃什么蔬菜
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趙素敏 主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦可以吃的蔬菜有很多，比如白菜、胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、西蘭花、西紅柿等。在炒菜之前最好用鹽水清洗干凈，以免有農(nóng)藥殘留。
孕婦吃各種蔬菜，特別是含纖維素高的蔬菜、水果，可以改善便秘。同時(shí)也可以補(bǔ)充維生素，鐵、鈣等微量元素，滿足孕婦所需。
孕婦除了吃蔬菜以外，也要適當(dāng)吃些葷菜，比如瘦肉、牛肉、雞蛋等。營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，同時(shí)也要適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自己的免疫力。
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