孕婦吃什么水果含糖量低
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以吃柚子、草莓、櫻桃、蘋果、楊桃、獼猴桃、藍莓、石榴等。這些水果不僅僅富含多種維生素和礦物質(zhì)，并且還富含氨基酸以及其他的營養(yǎng)元素。
在懷孕期間適量的經(jīng)常吃一些含糖量低的水果，有利于補充孕婦所需要的一些營養(yǎng)元素需求的，不僅有利于促進胎兒的生長發(fā)育，并且還有利于孕婦的身體健康。
在懷孕期間要需要注意合理的飲食，最好每餐搭配適量的水果，葷素搭配營養(yǎng)更均衡。如果沒有吃水果和蔬菜的習慣，只是吃肉類、蛋類、魚蝦等，很容易引起營養(yǎng)過剩，會導(dǎo)致孕婦的體重增長，超出正常范圍，而不利于孕婦的健康和胎兒生長發(fā)育。
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