孕婦吃什么素菜好
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趙素敏 主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦可以吃的素菜有很多，比如白蘿卜、胡蘿卜、花菜、菠菜、白菜、西紅柿、土豆等等。這些蔬菜都含有豐富的維生素C、維生素B族、鈣鋅等，可以滿足孕婦所需。
不建議孕婦只吃素菜，不吃葷，這樣是不可以的。孕婦還是要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)吃一些肉類，比如瘦肉、雞蛋、羊肉等。
孕婦在懷孕期間除了需要營養(yǎng)均衡以外，還要多注意休息，不要過度勞累。同時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的免疫力。
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