孕婦吃什么鋅片好
孕婦吃吸收比較好，并且不會對腸胃產生刺激的鋅片好。
要補鋅也可以選擇食補的方法幫助改善，含鋅的食物也是非常多的，比如可以吃瘦肉、枸杞、雞蛋、粗糧、肝臟、水果、海帶等，這些食物中都含有鋅。平時多吃一些，也能夠幫助補充。缺鋅情況比較嚴重的，可以選擇服用鋅補充劑幫助補充，見效會更快一些。
一般選擇食補是比較安全可靠的，同時也不會對身體產生副作用，但是如果缺乏比較嚴重建議藥補。
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