孕婦吃什么呢
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廖春芳 主治醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦在懷孕期間應(yīng)均衡飲食，對身體和胎兒都有一定的好處。
第一，女性在懷孕期間要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝取飲食上，可以吃豆類、豆制品、魚肉、瘦肉，各種新鮮的蔬菜、水果等?？梢匝a充多種的營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。
第二，還要給予如核桃仁、花生仁、芝麻、板栗等食物，可以補充足量的脂肪。
第三，要注意補充足夠的維生素，比如維生素C、維生素D、B族維生素、維生素A，比如補充維生素D，能夠促進鈣的吸收。
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