孕婦吃什么魚好呢
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦多吃一些鯽魚比較好，鯽魚可以起到清熱解毒的效果，還有通乳的功效。
孕婦除了可以吃點鯽魚之外，還可以吃點青魚，青魚里面含有豐富的微量元素，比如鋅和硒，有助于孕婦和胎兒的生長發(fā)育。也可以吃點深海魚，包括平魚和黃花魚，這些魚的營養(yǎng)都比較多。
懷孕之后除了多吃一些魚之外，還可以多吃瘦肉和雞蛋，里面蛋白質(zhì)含量都是比較豐富的，烹飪的時候要以蒸煮為主，不要吃重口味的或者辛辣刺激的。
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