孕婦吃松子有禁忌嗎
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦吃松子是沒(méi)有任何禁忌的,但任何食物都不建議過(guò)多進(jìn)食,適當(dāng)即可。
松子是比較常見(jiàn)的一種食物,里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表豐富,含有大量的不飽和脂肪酸,能夠清除自由基,有效預(yù)防心腦血管疾病。而且松子里面還有豐富的礦物質(zhì)等微量元素,能夠增強(qiáng)人體體質(zhì),促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外,松子里面還含有油脂成分,可以潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)腸胃消化,起到排毒潤(rùn)腸的作用。
建議孕期飲食上盡量以清淡,易消化的食物為主,避免進(jìn)食辛辣,刺激或過(guò)于油膩的飲食。
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