孕婦初期需要吃什么
孕婦初期應(yīng)該吃葉酸和有營養(yǎng)的食材。
1、葉酸。懷孕早期補(bǔ)充足量葉酸,能夠降低胎兒神經(jīng)管畸形,一般堅(jiān)持用藥到3個月左右比較合適。
2、有營養(yǎng)的食材。平時多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食材,比如用新鮮的蔬菜水果和瘦肉、牛奶、雞蛋等食材,才可以提供孩子發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì),也可以滿足孕婦身體需求。
孕早期可能會出現(xiàn)胃口差、食欲下降等,孕婦根據(jù)自己的飲食習(xí)慣,調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)。做到營養(yǎng)均衡,盡量不要挑食,不要盲目的進(jìn)補(bǔ)。
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