孕婦初期應(yīng)該吃什么
孕婦初期應(yīng)該吃高蛋白食物、蔬菜、水果等,還需要補充葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
懷孕初期飲食需要營養(yǎng)均衡,適當(dāng)多吃蛋類、肉類、奶制品等補充蛋白質(zhì)。豆制品中含有豐富的雌孕激素,可以改善黃體功能不全。蔬菜、水果可以補充維生素、膳食纖維等,促胃腸蠕動助消化。通過飲食可以補充身體營養(yǎng)所需,促進母體以及胚胎正常發(fā)育。
懷孕前三個月需要常規(guī)檢查,服用葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。如果有異常,服用的時間需要延長。
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