孕婦的睡姿怎樣才正確
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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懷孕過后，孕婦的睡姿最好可以選擇左側(cè)臥的睡姿，通常是有利于胎兒發(fā)育。
在懷孕早期的時(shí)候，孕婦的身體變化并不是很大，所以對于睡姿并沒有特別的要求，不管怎樣睡覺，只要舒服就行。但是，在懷孕中期和晚期的時(shí)候，孕婦最好可以選擇左側(cè)臥位睡姿，有利于保護(hù)子宮韌帶和系膜緊張的狀態(tài)，也有利于胎兒氧氣的供給，避免出現(xiàn)胎兒慢性缺氧。
建議孕婦平時(shí)應(yīng)該要有充足的睡眠，不要熬夜。飲食上需要以清淡營養(yǎng)為主，不要吃油膩和辛辣的食物，定期的前往醫(yī)院檢查，明確胎兒發(fā)育情況。
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