孕婦多吃什么好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦多吃新鮮的水果、蔬菜以及高蛋白、高營養(yǎng)的食物好。
一般新鮮的水果、蔬菜，建議吃應(yīng)季的比較好，因為這些蔬菜和水果中含有豐富的膳食纖維、維生素以及豐富的微量元素等，有利于補充身體所需的各種物質(zhì)，同時也有利于寶寶的生長發(fā)育。
高蛋白、高營養(yǎng)的食物，主要是蛋類、瘦肉及魚類等，因為這些物質(zhì)中含有的蛋白質(zhì)比較高，可以補充身體能量，對大人和胎兒都有好處。但是，如果對海鮮過敏，不建議吃魚類，以免引起過敏癥狀。
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