孕婦飯后馬上散步好嗎
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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孕婦飯后最好不要馬上散步，這樣不好。
飯后過多的食物聚集在胃內(nèi)，需要過多的血液供給，促進消化吸收。如果馬上散步會使血液分散到四肢，減少胃腸道的供血，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。如果活動還可能會導(dǎo)致胃部下垂，還可能會因胃腸蠕動功能紊亂，而導(dǎo)致胃腸道痙攣，出現(xiàn)腹痛、惡心嘔吐等癥狀，這樣不利于食物的消化吸收。
飯后休息半小時左右再去散步，可以促進食物的消化吸收，促進胃腸道規(guī)律的蠕動，還有利于控制血糖，控制體重。孕婦在懷孕時要勞逸結(jié)合，散步的時間控制在一小時左右，不要過度的疲勞。
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