孕婦剛開始吃什么好
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦剛開始在飲食上可以清淡飲食,尤其有惡心干嘔癥狀的孕婦,最好少食多餐,不要吃過于辛辣刺激和油膩的食物,否則會導致惡心嘔吐,加重影響自己的心情。
平時可以適當吃一些含蛋白質(zhì)高的食物,比如雞蛋、瘦肉以及新鮮的蔬菜和水果。孕期可以多吃一些火龍果、獼猴桃以及無花果之類的水果,不僅可以提供充足的維生素以及微量元素,還可以潤腸通便,預(yù)防孕期便秘。
懷孕早期還應(yīng)該注意休息,避免劇烈運動。
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