孕婦喝純奶有什么好處
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劉峰 主治醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦喝純奶的好處如下：
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：純牛奶中含蛋白量比較高，在懷孕期間適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)孕期體質(zhì)。
2、有補(bǔ)鈣的作用：純牛奶中含鈣量比較高，預(yù)防孕期缺鈣。
3、改善睡眠質(zhì)量：在晚上睡覺(jué)之前喝杯牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量，預(yù)防孕期失眠、多夢(mèng)等。
4、促進(jìn)胎兒發(fā)育：在懷孕期間喝牛奶，可以促進(jìn)胎兒骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
孕期喝牛奶時(shí)需要用溫水燙一下，不建議喝涼的牛奶，以免引起腹脹。
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