孕婦喝牛奶補(bǔ)什么
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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孕婦喝牛奶可以為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)成分，而且牛奶也是孕婦以及普通人群的最佳選擇，可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體免疫能力和抗病能力。
孕婦適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ?，不僅有利于自身的健康，還有利于胎兒的骨骼發(fā)育。但是，要注意選擇低脂牛奶或脫脂牛奶，里面營養(yǎng)豐富而且還不會長胖，可以滿足胎兒對鈣質(zhì)的需求。建議孕婦在懷孕期間應(yīng)該飲食多樣化，盡量不要挑食和偏食，還可以多吃些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素成分。
建議女性平時應(yīng)該要有充足的睡眠，不能熬夜，飲食要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物。
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