孕后期吃什么補營養(yǎng)
孕后期應該吃瘦肉、牛奶等食材，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素等。
1、孕后期胎兒的發(fā)育仍需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)。補充豐富的蛋白質(zhì)，才可以促進孩子健康的發(fā)育。平時推薦用牛奶、雞蛋、瘦肉等進行食療，效果會比較好。
2、還需要補充豐富的礦物質(zhì)和維生素。因為孕后期容易出現(xiàn)缺鈣、貧血等現(xiàn)象，應該多吃富含鈣元素和鐵元素的食材，生活中用菠菜、大棗、豬肝等食療會比較好。盡量做到營養(yǎng)均衡，不要挑食。
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