孕婦幾點睡覺算熬夜
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產科
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孕婦晚上超過11點睡覺都算是熬夜。
懷孕之后是不能熬夜的，熬夜有可能會影響到寶寶和寶媽的身體發(fā)育。懷孕之后，要注意多吃一些有營養(yǎng)的東西、早睡早起。
晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，熱牛奶能夠促進睡眠質量，而且對身體健康是有好處的。孕婦懷孕之后會變得特別的懶，這都屬于正常的，不用擔心。
孕婦懷孕之后飲食要注意以清淡的為主，多吃點青菜，青菜里面的維生素含量比較豐富。不要吃重口味的食物，像一些火鍋、燒烤等食物都不能吃的，會影響到寶寶的發(fā)育。
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