孕婦幾點睡覺算是熬夜
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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如果孕婦睡覺超過22:30以上就算是熬夜。
孕婦更需要充足的睡眠，如果不是在懷孕期間，超過23點以上才是屬于熬夜。但是，在懷孕期間需要早一點的睡覺，才更有利于孕婦的健康，有利于胎兒的生長發(fā)育。所以，孕婦最好在22點前就要上床睡覺，并且養(yǎng)成作息規(guī)律的好習慣，早睡早起，白天的午間時間不要太長，保證一個小時的時間就可以。如果時間過長，有可能會影響晚上睡眠的質(zhì)量。
如果孕婦作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜很可能會引起身體的免疫力下降，并且經(jīng)常出現(xiàn)精神萎靡、頭暈以及其他的不適的癥狀，不僅僅會影響孕婦的健康，也可能會影響胎兒的正常生長發(fā)育的。
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