孕婦加強營養(yǎng)吃什么
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦加強營養(yǎng)可以吃以下食物：
1、孕婦加強營養(yǎng)，在早期可以補充葉酸，或者是含有葉酸的復合維生素片，這樣可以防止胎兒神經(jīng)管的畸形，同時還可以補充身體的營養(yǎng)所需。
2、在懷孕中期可以適當?shù)难a充一些鈣劑，比如鈣片或者是含鈣以及蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、大蝦。
3、貧血可以多吃一些補鐵的食物，比如豬血、動物的肝臟等。
3、平時還可以適當?shù)难a充一些干果、堅果類的食物，這類食物當中含有不飽和脂肪酸，可以促進胎兒的發(fā)育。
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