孕婦可以吃什么零食
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦零食可以吃堅果、餅干、水果干等。
1、適當(dāng)?shù)某詧怨?，能夠補(bǔ)充豐富的油脂、不飽和脂肪酸，還可以補(bǔ)充一定的DHA，對胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育會有一定的幫助。
2、水果干，適當(dāng)?shù)某运赡軌蜓a(bǔ)充豐富的維生素、糖分，有助于改善孕期便秘的現(xiàn)象。
3、餅干含有豐富的碳水化合物，能夠有效緩解饑餓感。
孕婦盡量根據(jù)自己的飲食偏好，選擇適合自己的零食，但是不宜吃太多零食，避免影響孕婦的體重。
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