孕婦每天吃多少克燕窩
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦每天可以吃4克左右的燕窩，如果在懷孕期間能保持每天吃燕窩，是有很多益處的。
燕窩不僅僅富含豐富的氨基酸、賴氨酸、精氨酸和光氨酸，并且還富含燕窩酸、碳水化合物水溶性蛋白質(zhì)并且還富含鈣、磷、鐵、鉀鈉等微量元素。所以不僅僅有改善孕婦在妊娠期間皮膚暗沉容易長(zhǎng)斑的作用，并且能提高孕婦的身體免疫力和抵抗力，有利于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。
懷孕期間雖然吃燕窩有很多的營(yíng)養(yǎng)，但是更需要注意合理的飲食，在飲食上不要挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)才更均衡。
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