孕婦每天吃多少燕窩合適
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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孕婦每天吃3-5克就可以，其實(shí)也沒有具體要求，可以看孕婦的身體情況。
在懷孕以后孕婦身體抵抗力和免疫力低下，如果條件允許可以適量的吃燕窩，不僅可以增強(qiáng)孕期抵抗力，預(yù)防寶寶被細(xì)菌或者病毒感染，還可以補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。吃燕窩還可以預(yù)防妊娠紋，對(duì)孕婦的皮膚有好處。
建議孕期的營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食上不要過于單一，以免影響寶寶發(fā)育。孕期避免勞累，不要吃容易上火的食物，以免上火引起便秘。建議多喝水，定期產(chǎn)檢。
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