孕婦每天要走多少公里
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦每天具體走多少公里，根據(jù)每個人的體力來決定。
懷孕之后適當(dāng)?shù)纳⒉剑瑢ι眢w健康是有好處的，每天走2~3公里可以加快血液循環(huán)，對寶寶的發(fā)育也有好處。但是，如果體力比較差就不能走的太長了，以免對身體健康產(chǎn)生影響。
懷孕之后要多吃鈣含量比較豐富的食物，比如喝點(diǎn)牛奶或者吃點(diǎn)鈣片，里面的營養(yǎng)都比較豐富。另外，就是要注意好好的休息，不要做劇烈的運(yùn)動，多吃點(diǎn)青菜。
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