孕婦每天走多少公里
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦身體沒有異常，胎兒比較穩(wěn)定的情況下可以每天走2~3公里，需要根據(jù)孕婦的具體情況而定的。
每天最好不要超過3公里以上，采取走路的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于孕婦的心肺功能有一定的益處，并且也能提高孕婦的身體素質(zhì)。但是不能走太多的路，如果走的太多身體會(huì)感覺比較疲勞，不利于身心健康，所以需要根據(jù)身體的狀況決定。
在懷孕期間可以適量的做些運(yùn)動(dòng)，可以散步，也可以做孕婦瑜伽操，不過需要注意不要做些劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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