孕婦牛奶一天喝多少
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游文強(qiáng) 副主任醫(yī)師
福建省婦幼保健院 產(chǎn)科
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一般情況下，孕婦可以每天喝500毫升左右的牛奶，能夠滿足身體對(duì)鈣的需求。
孕婦再懷孕三個(gè)月之后，對(duì)于鈣的需求量較大，在鈣攝入量不足的情況下，很容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，所以需要及時(shí)的補(bǔ)充含鈣量豐富的食物，比如乳制品、豆制品、海產(chǎn)品等。乳制品當(dāng)中的含鈣量較為豐富，孕婦每天可以喝500毫升左右的牛奶，可以滿足自身依據(jù)胎兒的需求。當(dāng)然，孕婦的飲食需要多樣化，避免出現(xiàn)挑食偏食，這樣才能夠滿足孕期對(duì)所有營養(yǎng)素的需求，有利于胎兒發(fā)育。
建議孕婦平時(shí)應(yīng)該要放松心態(tài)，不要焦慮緊張，定期前往醫(yī)院檢查，明確胎兒發(fā)育情況。
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