孕婦爬樓梯多久適宜
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦爬樓梯一般爬15~30分鐘左右比較適宜。
女性懷孕以后，每天適當(dāng)爬樓梯對身體會有益處，可以起到鍛煉身體的作用，有助于緩解身體水腫狀態(tài)，也有利于日后順利分娩。但爬樓梯不宜在懷孕的早期進行，要懷孕三個月之后才可以進行，因為懷孕早期階段胎兒發(fā)育還不穩(wěn)定，過早爬樓梯，容易產(chǎn)生不良影響。而且每次爬樓梯的時間不能過長，不要超過30分鐘。
孕婦平時要適當(dāng)外出散步，多呼吸新鮮空氣，也要保持愉悅的心情，有利于胎兒生長發(fā)育。
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