孕婦什么時候喝牛奶好
孕婦在早上晨起時喝牛奶和晚上睡覺前喝牛奶比較好。因為早餐是一日三餐中比較重要，也是營養(yǎng)需求最高的一餐。所以，可以適當喝些牛奶，能夠為機體補充營養(yǎng)，但是要注意避免空腹喝牛奶。
孕婦在晚上睡覺前喝杯牛奶可以幫助睡眠，也有利于鈣質的吸收。最好可以將牛奶熱一下，要注意水溫的控制，避免牛奶煮沸，可能會造成營養(yǎng)流失和蒸發(fā)。建議孕婦飲食應該要多樣化，避免挑食和偏食。同時要多休息，避免過度勞累。
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