孕婦適合吃什么菜好
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產科
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孕婦適合吃些新鮮的蔬菜，比如適量的吃些大白菜、小油菜、西紅柿、黃瓜類新鮮的蔬菜。
里面維生素的含量比較高，也含有少量的蛋白質和一些微量元素，對于胎兒的生長發(fā)育是有到好的作用的。而且，還有利于增加孕婦食欲，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的現象，也能夠提高孕婦身體的免疫力，減輕色素沉著的作用。
在懷孕期間要注意飲食多樣化，平時可以適量的吃些瘦肉、牛奶和蛋類，有利于補充營養(yǎng)物質。
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