孕婦適合吃什么鈣
孕婦盡量選擇用于妊娠，或者哺乳期女性專門服用的鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充，不僅能夠防治骨質(zhì)疏松，對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有很好的幫助，能夠促進(jìn)胎兒骨骼健康生長(zhǎng)。
孕期是一個(gè)特殊的時(shí)期，孕婦如果出現(xiàn)缺鈣，對(duì)胎兒會(huì)造成直接影響。除了藥物可以補(bǔ)充，還可以通過飲食調(diào)整進(jìn)行改善，在飲食上可以多吃些海帶、紫菜、蝦皮、雞湯、骨頭湯等食物，里面的含鈣量都比較豐富。
在補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要多曬太陽，才可以促進(jìn)鈣質(zhì)更好吸收。
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