孕婦適合吃什么水果
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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適合孕婦吃的水果有很多，比如葡萄、櫻桃、蘋(píng)果等，具體如下：
1、葡萄：里面含有多種微量元素、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素等成分，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠起到安胎的作用，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。
2、櫻桃：櫻桃汁中含有的鐵離子較為豐富，是其他水果的20倍左右，并且里面含有胡蘿卜素、微量元素、維生素等成分，不僅可以改善孕期貧血癥狀，還有利于提高孕婦食欲。
3、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有蘋(píng)果酸、鞣酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等成分，不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充養(yǎng)分，同時(shí)還能夠防止孕期出現(xiàn)便秘，對(duì)腸胃能起到調(diào)節(jié)作用。
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