孕婦適合燉什么湯好
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦適合燉烏雞湯、鯽魚(yú)湯、蔬菜湯好，對(duì)自身和胎兒的發(fā)育有好處。
1、烏雞湯。烏雞有益氣養(yǎng)血的功效，使用新鮮的烏雞煲湯喝，能夠改善孕婦免疫力差、氣血兩虛的現(xiàn)象。
2、鯽魚(yú)湯。鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，但脂肪的含量低，使用新鮮的魚(yú)肉煲湯喝，能夠提供胎兒和孕婦身體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。
3、蔬菜湯。很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)胃口差、便秘等現(xiàn)象，使用菠菜等蔬菜煲湯喝，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增進(jìn)孕婦的食欲。
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