孕婦適合喝什么牛奶
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦可以喝低脂或高鈣的牛奶。
1、低脂牛奶就是脫脂牛奶，一般脂肪含量較低，對孕婦體重影響比較小。
2、高鈣牛奶比一般牛奶含鈣量要高，懷孕期間隨著胎兒發(fā)育，對鈣元素的需求量會逐漸增多。適當(dāng)用高鈣的食材，有助于孕婦健康和寶寶發(fā)育。
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，能滿足寶寶發(fā)育需求和孕婦身體需求。孕期應(yīng)該多吃牛奶、魚肉、雞肉或其他富含蛋白質(zhì)的食材，從而保證母嬰健康。
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