為什么孕婦容易便秘 怎么辦
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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孕婦容易便秘與飲食結構不合理和運動量過少有關，可以通過飲食調(diào)理和適量運動改善便秘。
1、飲食結構不合理：很多孕婦錯誤的認為吃比較精細的食物可以保證胎兒的健康發(fā)育，導致孕婦攝入的膳食纖維不足。腸蠕動會減慢，所以會出現(xiàn)便秘的癥狀。建議調(diào)整飲食結構，多吃富含纖維素的蔬果和雜糧。還要多喝水，有助于改善便秘的癥狀。
2、運動量過少：孕婦害怕運動過多不利于胎兒發(fā)育，往往會有意識的減少活動量。會導致胃腸道蠕動減慢，進而引起便秘。建議在身體條件允許的情況下多散步、多走動，可以促進腸胃蠕動，改善便秘。
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