孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦在孕早期、孕中晚期對(duì)每種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求是不一樣的，可以根據(jù)孕周的大小補(bǔ)充孕期需要的營(yíng)養(yǎng)元素。比如：
1、在孕早期的時(shí)候，特別是孕三個(gè)月之前可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。同時(shí)也不要接觸放射性和有害性的物質(zhì)，預(yù)防胎兒發(fā)育的畸形。
2、在孕中晚期的時(shí)候?qū)τ跔I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求會(huì)比較旺盛，可以多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、雞蛋、牛奶或者骨頭湯等。也可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，預(yù)防缺鈣的發(fā)生，從而保證健康。
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