孕婦需要每天吃燕窩嗎
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產科
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孕婦需要每天吃100~150克的燕窩。
孕婦吃燕窩可以補充身體所需要的營養(yǎng)，因為燕窩里面含有豐富的礦物質和膠原蛋白，吃些可以延緩衰老，還可以防止皮膚上面長皺紋的，也可以補充身體所需要的微量元素。所以可以吃燕窩，但是每天要控制，不能吃太多。
懷孕之后要注意飲食的清淡問題，不要吃重口味的食物，像辣椒和燒烤等都不能吃的。要多吃些有營養(yǎng)的東西，比如優(yōu)質的蛋白質、雞蛋和牛奶等都可以吃的。
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