孕婦需要什么營(yíng)養(yǎng)
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦需要豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種的維生素。
1、懷孕期間隨著孩子的發(fā)育,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量會(huì)逐漸增加,孕婦注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
2、蛋白質(zhì)是胎兒生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如用牛奶、瘦肉、雞蛋等進(jìn)行食療會(huì)比較好。
3、還應(yīng)該注意補(bǔ)充豐富的維生素和多種的礦物質(zhì),比如多吃水果、蔬菜等,還可以用豬肝、大棗等進(jìn)行食療,能夠有效改善貧血的現(xiàn)象,注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡即可。
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