孕婦嚴重便秘吃什么好
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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孕婦嚴重便秘可以吃馬鈴薯、黃豆、蜂蜜、草莓等。
1、馬鈴薯:馬鈴薯含有較多的纖維素,可以促進胃腸道蠕動、加快腸道的代謝,可以緩解便秘的癥狀。
2、黃豆:黃豆中的蛋白質(zhì)和膳食纖維含量較高,營養(yǎng)非常豐富。平時適當?shù)某渣S豆可以促進腸道的代謝,具有潤腸通便的功效。
3、蜂蜜:孕婦嚴重便秘可以堅持喝蜂蜜水,有助于消化和緩解便秘的癥狀。主要是因為蜂蜜含有酵素類的成分,可以促進人體的腸道加快消化。
4、草莓:平時多吃水果可以調(diào)理腸道。而草莓中含有膳食纖維和果膠,可以促進消化。
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