孕婦要吃什么魚好啊
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦可以經(jīng)常吃淡水魚，也可以吃海魚。淡水魚可以吃青魚、鯉魚、鯽魚、烏魚等。
鯉魚和鯽魚不僅能消腫利尿，并且有安胎通乳，解毒清熱等功效；烏魚對(duì)于補(bǔ)氣血，養(yǎng)胃祛熱效果都是不錯(cuò)的，并且還有一定的安胎催乳作用，在孕期和哺乳期間都是可以食用的；青魚主要是有養(yǎng)胃補(bǔ)氣、利水化濕等功效，所以，在懷孕期間如果胃腸道功能比較弱，可以經(jīng)常吃青魚有助于改善。
在懷孕期間也可以適量吃三文魚、劍魚、金槍魚等海魚，所含的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣及氨基酸是比較豐富的，有利于孕婦的健康，也有利于促進(jìn)胎兒生長發(fā)育作用的。
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