孕婦應多吃什么
孕婦在飲食上應該要多吃含營養(yǎng)豐富的食物，具體如下：
1、可以多吃新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、蘋果、橙子、橘子、火龍果、葡萄、草莓、西瓜、青菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、芹菜等，里面含有較多的膳食纖維以及維生素成分，能夠為機體補充營養(yǎng)還能防止便秘。
2、可以多吃堅果類食物，比如腰果、松子、瓜子、開心果、核桃等，里面含有較多的不飽和脂肪酸，有利于胎兒的大腦發(fā)育。
3、可以多吃含蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品等，能夠增強人體免疫能力，有利于胎兒發(fā)育。
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