孕婦應(yīng)該睡幾個小時
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王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦應(yīng)該睡8~9個小時，每天中午的時候再睡一個小時左右的，午休就比較好。
懷孕之后孕婦會變得比較慵懶，這時間段一定要保證充足的睡眠時間，才會發(fā)育得更加健康。在整個孕期也不能每天都窩在床上不注意運動，也會影響到寶寶的發(fā)育，所以適可而止。
懷孕之后要注意多吃些有營養(yǎng)的東西，比如吃些富含維生素和纖維素的水果和蔬菜。另外，也要保證整個孕期的心情愉悅，適當?shù)亩嘧鲂敉獾倪\動。
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