孕婦有反應(yīng)吃什么好
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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孕婦有反應(yīng)，應(yīng)該多吃清淡、易消化、富含蛋白質(zhì)和維生素的食材。
1、清淡易消化的食材。生活中可以適當(dāng)?shù)挠檬卟酥?、小米粥等，這些流食容易消化，不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還可以補(bǔ)充水分、維生素。
2、富含蛋白質(zhì)的食材。生活中適當(dāng)?shù)爻允萑?、牛奶、雞蛋等，能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素等，能滿足身體的基本需求。
3、維生素。每天應(yīng)該堅(jiān)持吃幾種水果和新鮮的蔬菜，補(bǔ)充豐富維生素有助于改善孕吐。
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