孕婦早期吃什么主食比較好
孕婦早期吃面條、饅頭、米飯等主食比較好。
1、面條。其主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物，容易消化，并不會增加胃腸道的負擔。
2、饅頭。饅頭屬于發(fā)面食物，更容易消化。饅頭搭配新鮮的蔬菜、瘦肉等，基本上就能滿足孕婦的身體需求。
3、米飯。米飯的熱量不算太高，生活中也可以用米飯當做主食，然后根據胃口的變化，配伍其它的食材進補。比如用牛肉、雞肉、雞蛋等，能夠補充豐富的蛋白質，提供孩子發(fā)育需要的營養(yǎng)物質。
孕期飲食結構比較關鍵，孕婦不要暴飲暴食。
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