孕婦早期應(yīng)該多吃什么
孕婦早期應(yīng)該多吃高蛋白食物、維生素C多的食物、含葉酸多的食物等。
1、高蛋白食物包括瘦肉、雞蛋、牛奶等，可以增強(qiáng)孕期體質(zhì)，促進(jìn)胚胎發(fā)育。
2、含維生素C多的食物包括蘋果、桔子、柚子、獼猴桃等，可以補(bǔ)充維生素，還可以改善早孕反應(yīng)等。
3、含葉酸多的食物包括菠菜、胡蘿卜、西紅柿、堅(jiān)果等，可以補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
孕早期需要飲食多樣化，保證營養(yǎng)全面，避免厭食和偏食。
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